Бессонница после запоя: эффективные методы и советы для восстановления сна

Причины бессонницы после запоя многообразны, а их проявления нередко провоцируют депрессию и сильно снижают качество жизни. Чтобы справиться с проблемой, рекомендуется обратиться к наркологу, так как необходимо комплексное лечение. Анонимную консультацию можно получить в клинике «Ноль Промилле» по круглосуточному телефону +7(342)264-03-11.

Почему после запоя возникает бессонница

Этанол — токсичное вещество, у которого нет безопасной дозы. Даже небольшое количество алкоголя отравляет организм, и вызывает развитие защитной реакции. При этом активируются органы выделения, почки, а также возрастает нагрузка на печень и сердце.

При запое, когда периоды трезвости отсутствуют несколько месяцев, нарушается кровообращение. Страдает головной мозг, особенно чувствительный к недостатку кислорода и питательных веществ. Этанол проникает через барьеры между мозгом и кровью, нарушает выработку гормонов сна, но главное — биохимические реакции в центральной нервной системе. Человек сначала становится активным, чувствует бодрость. Однако такое состояние сохраняется недолго, через 2—3 часа переходит в слабость и сонливость.

Изменение биохимических процессов в нервной системе

При длительном употреблении спиртного нарушается баланс между реакциями торможения и возбуждения, так как угнетается выработка нейромедиаторов. Эти вещества регулируют передачу импульсов по нервам, а также синтез гормонов и других нейромедиаторов. Их нехватка или неадекватное воздействие, из-за интоксикации организма, приводит к изменению качества сна.

Токсическое поражение

Продукты полураспада этанола, особенно ацетальдегид, относятся к нейротропным ядам. Токсины напрямую повреждают нервы в местах, где происходит передача импульсов, то есть синапсы. При хроническом отравлении алкоголем возрастает концентрация вредных соединений в крови, поскольку печень не справляется с нагрузкой. Токсины действуют на органы и нервы, вызывают гибель клеток. Ткани головного мозга, печени, почек не восстанавливаются, если вовремя не обратиться к врачу. Патологические изменения доставляют выраженный дискомфорт, сопровождаются болью и психическими нарушениями.

Хронические болезни

Запойное пьянство указывает на переход алкоголизма к 2—3 стадии. В таком случае физиологические отклонения становятся выраженными, возникают или обостряются заболевания. Страдают жизненно важные органы — сердце, печень, почки. Патологии сопровождаются сильными болями, нарушают ритмы сна и бодрствования. Например, воспалительные изменения в желудке часто тревожат в ночное время, когда в желудке вырабатывается много соляной кислоты.

Сердечная недостаточность тоже обостряется ранним утром. Ишемическая болезнь сердца, связанная с недостатком кислорода, на поздних стадиях нарушает сон. Приступы происходят ночью из-за изменений артериального давления, а также частоты дыхания.

Психические нарушения

Алкоголизм — не просто вредная привычка. Это хроническое заболевание психики. Длительное употребление спиртных напитков приводит к деградации личности. Человек становится раздражительным, обидчивым, возникают бредовые идеи, а также депрессия. Такие изменения нарушают продолжительность и качество сна, вызывают кошмарные сновидения.

Формы бессонницы

После приёма большой дозы алкоголя люди обычно засыпают в неудобной позе, нарушается структура сна, например, страдает глубокая фаза. Когда она отсутствует или её продолжительность уменьшается, организм полноценно не восстанавливается. При этом дисбаланс реакций торможения и возбуждения становится выраженным. Накапливается усталость. В таком случае нарушения сна включают:

• долгое засыпание — более двадцати минут;
• частые пробуждения;
• сонливость по утрам и в дневное время.

Сколько длится бессонница при запое

Когда проблемы сохраняются в течение трёх месяцев, развивается хроническое расстройство сна. Помощь специалиста необходима, чтобы стабилизировать состояние, снизить тревогу, восстановить процессы в нервной системе. При патологии, вызванной тяжёлым похмельем или запоем, лечение должно быть комплексным — с участием психиатра и нарколога. Самостоятельные попытки обычно не помогают, поскольку нарушения возникают на психологическом и физиологическом уровне.

Последствия хронической бессонницы при алкоголизме

В состоянии опьянения зависимый не ощущает неприятные симптомы. На проблему обращают внимание, когда трезвеют. Поскольку запой длится несколько месяцев, бессонница становится хронической, а повреждения органов — выраженными. Это приводит к их недостаточности. При необратимом нарушении функций может потребоваться пересадка. Кроме того, нарушения сна снижают качество жизни, дополнительно ухудшают самочувствие, вызывают депрессию. К последствиям бессонницы относятся:

• повышенная тревожность;
• раздражительность;
• приступы агрессии;
• снижение концентрации внимания;
• постоянный стресс, который провоцирует рецидив алкоголизма;
• суицидальные мысли;
• инфаркт;
• инсульт;
• обострение хронических заболеваний.

Когда у человека в течение нескольких месяцев не получается уснуть, снижаются адаптационные возможности организма. В нервной системе накапливаются вредные вещества, нарушается иммунная защита. Усугубляется депрессия и другие психические заболевания.

Почему снятся страшные сны и кошмары после запоя

Бессонница при запое возникает из-за нарушений фаз сна, эмоциональной нестабильности, а также абстиненции. Ломка связана с отменой или снижением дозы психоактивного вещества. Абстинентный синдром сопровождается физической болью, а также психическими отклонениями — алкогольным бредом, психозом, галлюцинациями. Это тревожные признаки. Нужно вызвать нарколога, чтобы вывести токсины из организма.

Нарушение цикла сна

Во время быстрой фазы запоминаются сновидения. Когда возрастает частота или продолжительность этого периода, сны становятся яркими. При опьянении дополнительно изменяется восприятие действительности, поэтому возможны кошмары.

Эмоциональное напряжение

Зависимость возникает у людей с низкой стрессоустойчивостью. Психологическое напряжение из-за ссор или тяжёлой работы — основная причина тяги к психоактивным веществам. Наркотики, алкоголь и другие психостимуляторы позволяют расслабиться, но разрушают организм. Галлюцинации, а также изменённое восприятие реальности провоцирует кошмарные сновидения и панические атаки. Кроме того, стресс имеет накопительный эффект. Эмоциональное напряжение не проходит без врачебной помощи, влияет на психику и физиологию.

Абстинентный синдром

При резкой отмене или снижении количества спирта развивается ломка. Даже когда человек хочет остановить запой или вылечиться от зависимости, тело требует новую дозу. Состояние сопровождается выраженной болью, тошнотой, рвотой. Возможны нарушения сознания, вплоть до комы. Абстиненция вызывает кошмары и долго мешает уснуть — из-за навязчивых мыслей о спиртном. Однако новая доза ухудшает состояние, поскольку повышается концентрация токсинов. Они воздействуют на нейромедиаторы, а также все органы и ткани. Формируется патологический замкнутый круг. Телу нужна доза, но организм не справляется с нагрузкой. В таком случае необходимо комплексное лечение алкогольной зависимости.

Что делать при бессоннице после запоя

Самостоятельные попытки справиться обычно сильно вредят. Домашние способы не помогают избавиться от причины бессонницы, так как устраняют симптомы. Кроме того, нарушение сна — не самостоятельное заболевание. Это признак серьёзных физиологических или психологических отклонений.

Что можно делать

Необходимо исключить алкоголь. Новая доза ухудшит состояние. Если у человека развивается абстинентный синдром, нужно вызвать нарколога. Врачи проведут детоксикацию, то есть очищение организма от метаболитов этанола, и пациенту сразу станет лучше. Рекомендуется прекратить контакты с провоцирующими факторами, а также постоянно находиться рядом с больным до приезда врача.

Что нельзя делать

Запрещается принимать любые лекарства без назначения. Этанол нарушает биохимические реакции в почках и печени — главных фильтрах организма. В таком случае бесконтрольный приём препаратов сопровождается риском фатальных изменений. Возможно развитие внутреннего кровотечения, инфаркта, инсульта, острой почечной или печёночной недостаточности. Это критические состояния, которые требуют экстренной помощи.

Врачи применяют лекарства после обследования больного. Учитываются жалобы, возраст пациента, наличие хронических патологий. Имеет значение стаж злоупотребления, а также выраженность симптомов. Вся информация влияет на тактику лечения. Препараты вводит опытный нарколог. При этом гарантируется эффективность и безопасность. Однако экстренная детоксикация при запое не позволяет избавиться от причины бессонницы, то есть алкогольной зависимости. Показано комплексное лечение — кодирование, психотерапия, реабилитация.

Когда может потребоваться помощь врача

К наркологам лучше обратиться при первых признаках алкоголизма. Раннее начало терапии — залог полного восстановления здоровья. Тревожные признаки включают бессонницу в течение нескольких недель, галлюцинации, бред, а также сильную головную боль. Медицинское вмешательство показано при резких перепадах настроения, обострении хронических заболеваний, судорогах, нарушениях сознания. При развитии критических состояний, которые часто возникают на фоне длительного запоя, требуется экстренная помощь.

Врачи устраняют симптомы отравления, составят комплексный план лечения, а также дадут рекомендации по гигиене сна. При этом применяются медикаментозные и дополнительные методы. Например, назначаются физиопроцедуры. В таком случае восстановление будет быстрым, а результат стойким. В частной наркологической клинике терапия проводится круглосуточно на условиях полной анонимности. Если вам или вашим близким трудно уснуть после запоя, позвоните по телефону горячей линии +7(342)264-03-11.